|
|
|
|
Naučite još ponešto o vitaminima
Bitno je koje vitamine uzimati, kada i sa kojom hranom. Ovo će vam zasigurno pomoći.
Vitamini se klasično dijele na one topljive u vodi i one topljive u mastima (ovisno o lipofilnosti).
Vitamini topljivi u vodi su:
tiamin (B1),
riboflavin (B2),
nikotinamid (B3),
pantotenska kiselina (B5),
piridoksin (B6),
folna kiselina (B9),...
|
više
|
|
 |
Cink
|
|
|
U tijelu odrasla čovjeka nalazi se oko dva kilograma metala, od čega se oko 2,5 grama odnosi na cink. Preporučljiva dnevna doza: od 9 mg za žene do 11 mg za muškarce.
Uravnoteženi unos cinka... |
|
|
Magnezij
|
|
|
Magnezij je četvrti po zastupljenosti mineral u ljudskom tijelu, a oko 50% ukupne količine nalazi se u kostima. Zapravo zajedno uz kalcij i fosfor čini glavni sastojak naših kostiju. Ostatak se... |
|
|
Kalcij
|
|
|
Kalcij je mineral kojeg u svakodnevnoj prehrani vjerojatno ne unosimo dovoljno.
Oko 99 posto kalcija u ljudskom organizmu sadržan je u kostima i zubima. Jedan posto kalcija cirkulira krvotokom,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fersan forte
Za prevenciju manjka i popunjavanje zaliha željeza
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|